「体幹トレーニング」

①身体本来の動きを目覚めさせる
②体幹力をUpさせる

ストレッチをしても、ジムで鍛えても、思うように身体が動くようにならない。
ハードなトレーニングを続けても、パフォーマンスが上がらない。
それは本来の身体の使い方を知らないだけかもしれません。
身体の各部が連動して動き出すと、
「しなやかさ」と「力強さ」が向上し、
「歩く」「走る」「投げる」「打つ」「跳ぶ」「蹴る」といったすべての動作が変わります。

この２つを意識したトレーニングやエクササイズのプログラムです。

※20時～学生限定です。

こんな方におすすめ！

・スポーツを頑張ってる学生！
・運動が苦手なキッズの習い事に！
・パーソナルトレーニングに興味がある！
・運動不足やダイエットでお悩みの男性もOK！

金額

回数大人学生
1回 1,500円 1,000円
8回 11,200円 7,200円

※1回ずつ購入するより100円お得です。
※有効期限は２ヵ月間です。
※予約制(定員５名)

少人数制のグループレッスンで、定員は1～5名までの予約制になっております。
「姿勢改善」「ダイエット」「痛み予防」「パフォーマンスup」など、どれもマシンは一切使わず、体幹のバランスを整え、軸を安定さすことで肩こり・腰痛などの改善、ダイエット、身体能力の向上(パフォーマンスup)へとつなげていきます。
トレーニングで重要なことは「継続」です。
楽笑では「継続」しやすいリーズナブルな料金設定でご提供しております。