熱中症は、体内の水分や塩分が失われたり、体温の調節機能が効かなくなったりした時に引き起こされます。
気温や温度が高い場所での、めまい・吐き気・激しい頭痛・大量の汗・けいれん・ぐったりする等の症状は、熱中症が疑われます。
このような症状があった時には、すぐに涼しい場所へ移動させ、首やわき、太ももの付け根を氷等で冷やします。
スポーツドリンク・経口補水液等で水分と塩分を補給しましょう。
熱中症予防には、こまめな水分補給や無理をしすぎない事が大事です。普段からしっかり睡眠をとり、必ず朝ご飯を食べてから活動しましょう。室内にいる時もクーラーや扇風機を使い、体調がすぐれないときは休養してください。
楽笑には野球・サッカー・陸上等、屋外でのスポーツをされている方がたくさん通われています。夏場の練習・試合では、くれぐれも熱中症にご注意ください！